小儿多动症的饮食方法

　　小儿多动症的饮食方法,这些年有人发现，孩童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食，在必定程度上能够减轻表现。

　　小儿多动症的饮食方法

　　医学家们发现，含水杨酸盐多的食物（如西红柿、苹果、橘子、杏等）、某些食物添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与孩童多动症有关。若约束上述食物及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会不见。如再康复这些饮食，多动症又会从头呈现。

　　另外，高糖饮食也能够导致多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌缺乏，然后导致多动。喜欢吃糖块的孩童，嗜糖如命，他们通常也冲动固执、心情不稳、易发脾气、睡眠不安稳。因为注意力不会集，学习成绩也就较差，他们的这些表现也类似于多动症。

　　食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也能够导致脑神经生物化学的改动，影响视觉、回忆、感受、思想、行为等方面的改变，呈现多动症。

　　患多动症的孩童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有主要的效果，还能够改进脑功用，提高回忆力、判断力。

　　另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改进回忆也有帮助。因而，食用蛋黄、豆制品、鱼头号，对多动症孩童也是有利的。

　　要常常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，减轻多动症。

　　在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和生果。

　　小儿多动症的饮食方法，温馨提示：忌用食物添加剂和人工色素。这是孩童多动症的饮食忌讳之一，国外学者以为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和孩童多动症发病有关。所以孩童多动症病人不宜吃有色素的食物，以及加调味剂的各种食物。推荐阅读：缓解心脏神经官能症的很好方法